بــراعـــم الايـــمــان
مرحبا بك يا زآئر فى موقع براعم الايمان ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
بــراعـــم الايـــمــان
مرحبا بك يا زآئر فى موقع براعم الايمان ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
بــراعـــم الايـــمــان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بــراعـــم الايـــمــان

<


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث

 

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحميل موسوعة جينيس
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2020 11:55 pm من طرف aboush515

» تحميل كتاب مخطوطات السحر الاسود الاصلية بخط اليد حصريا ولأول مرة عالنت
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2020 6:16 pm من طرف Roka

» لعبةzumaتحت الماء
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 10:44 pm من طرف sadek

» لعبة بوحة جميلة جدا
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 10:40 pm من طرف sadek

» تحميل مذكرة انجليزى للصف الاول الاعدادى ترم أولMove A head
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالجمعة يوليو 10, 2015 12:06 pm من طرف عرفات محمد جاد

» تحميل كتب المرحله الابتدائيه طبقا للمنهج السعودي - حمل منهجك بسرعه
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالسبت مايو 30, 2015 7:57 am من طرف كاسة ماء

» تحميل الخطبه النادره للشيخ محمد حسان باسم وفاة الرسول
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2015 9:23 pm من طرف ايمن امام

» تحميل كتاب الحرام مغامرات حقيقية لأميرة سعودية خلف الحجاب تأليف / جين ساسون
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالإثنين مارس 23, 2015 8:16 am من طرف noorelislam880@yahoo

» تحميل اكبر مجموعة كتب للكاتب مصطفى محمود 61 كتاب
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالإثنين مارس 23, 2015 8:12 am من طرف noorelislam880@yahoo

منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مجلة المنتدى
alexa
عدد زوار هذه الصفحة
.: عدد زوار المنتدى :.

البحث
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 16282 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو الرجل فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 40316 مساهمة في هذا المنتدى في 13110 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nourallah - 4022
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
عاشق الجنة - 3067
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
ala001963 - 2313
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
nnour - 1846
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
abozezo111 - 1729
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
زهراء - 1694
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
اسماء الله - 1685
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
زيااد - 1445
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
FAT - 1362
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
دريم - 1263
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_rcapدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_voting_barدراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 74 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 74 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 118 بتاريخ الثلاثاء يوليو 13, 2010 11:13 pm

 

 دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسماء الله
شخصية هامة
شخصية هامة



ذكر
عدد المساهمات : 1685
نقاط : 3903
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
العمر : 50
العمل/الترفيه : l]vs

دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Empty
مُساهمةموضوع: دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه   دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالسبت أبريل 30, 2011 10:25 am

دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه 7e3baae210



لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ًأن تناول طبق من الفولفي الصباح يجعلك سعيدا ً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم،

ويقول خبراء التغذية إن الفول هو:
أعظم مصدر للألياف والتي تساعد
على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة
"السيراتونين" التي تسبب السعادة!!
وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية
الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.
ولزيادة امتصاص حديد الفول :
يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك
بإضافة عصير الليمون
وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال،
ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي
إلا أن هذا البروتين
ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم
والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي
أو البيض.
ويعتبر تناول الفول مع الزبادي
يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول،
كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت
إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة
وتعوض نقص الدهون في الفول
وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.

تأكيد لما سبق يتضح التالي :
1ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة
عن احدى مجلات الصحة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الجنة
المدير
المدير
عاشق الجنة


ذكر
عدد المساهمات : 3067
نقاط : 5628
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 02/11/2009

دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه   دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه Icon_minitimeالجمعة مايو 06, 2011 3:07 pm

دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه 1252792105
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mu3me.mam9.com
 
دراسه تأكد طبق الفول كله فوائد غذائيه رهيبه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــراعـــم الايـــمــان :: ۩۞۩ منتدى عالم الطفل۩۞۩-
انتقل الى: