تجربتي من دون حرماااااااااان؟؟؟

[size=21]تجربتي من غير حرمان..

انا كان وزني 83 وقررت اني انحف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]والله العزيمة تساعدك انك تنحفين
كان نظامي فقط .. امشي يوميا ساعة .. والاكل كل شي بس تخفيف يعني ماحرمت نفسي شي .. وكنت اربط بطني بالمشد الاندونيسي وانا امشي بس كان يضغط على كلاي فتركته ... كنت اشفط بطني داخل وانا طالعه او نازله الدرج وكل ماتذكرت وكذلك وانا امشي اشفطه بعد ماتركت المشد .. العشاء لازم قبل النوم بـ3 ساعات اشرب مويه على الريق كوبين داقيه شوي.. واشرب بعد الغد والعشاء بـساعه شاهي اخضر الورق الاصلي ..واحيانا كل ماتذكرت اشرب شاهي اعشاب ... وكنت العب على الاوربت 5 دقايق بس قليل مالعب عليه .. وعلى فكره اذا فات اليوم ومامشت ساعه اطل الدرج وانزل 10 دقائق وانا شافطه بطني للداخل .. وهذا هو برنامجي .. والحمد لله نزل وزني الى 75 .
.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملحوظه..

يابنات ترى الرجيم القاسي والحرمان يرجع الوزن دبل الدبل .. وابعدي عن الحبوب التخسيس والخرابيط والله تجيب لك المشاكل وتطلعين من مشكله وتدخلين بمشكله خلي حياتك طبيعيه .. وانت جربي واحكمي بنفسك ومن تؤيدين تقول ..

كل السالفة هي المشي ضروري ابدئي بالتدريج الاسبوع الاول نصف ساعه والاسبوع الثاني ساعة الا ربع والاسبوع اللي بعد واللي بعده واستمري عليه خليه شي ضروري يحياتك ساعة يوميا والشاهي الاخضر ..

وانا خليت المشي ساعه يوميا والشاهي الاخضر والتخفيف شي يومي بحياتي والحمد لله بس ان شاء الله اوصل الـ60 وادعي ربك كل ماسجدتي انك تنحفين بصحة وقيام الليل وقراءة القرآن والصيام ..والله تجدين مايسرك.. واذا ابعدت عن الله لن تفلحي ..

هااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااام / وقفي الرجيم وقت الدوره وكلي كل شي .. انا عن نفسي اوقف المشي والشاهي الاخضر واكل المفيد وابعد عن الاشياء البارده وووووووو ..... الخ .. ترى الرجيم والخربيط وقت الدورة مو زين لا للبنت ولا للمتزوجة وهذا كلام امهاتنا واللي عندهم خبره .. وان شاء الله يعجبكم نظامي .. انتظر تفاعلكم ..

ترى المعرف ادخل فيه انا واختي ..وفيه موضعي لاختي المتزوجه
[/size]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]