بــراعـــم الايـــمــان
مرحبا بك يا زآئر فى موقع براعم الايمان ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
بــراعـــم الايـــمــان
مرحبا بك يا زآئر فى موقع براعم الايمان ستجد معنا كل ماتحتاج واذا لم تجد اتصل بنا عن طريق الرسائل الخاصة ونحضر لك ما تريد فقط قم بالتسجيل لكي تصير معك كل مميزات المنتدى
بــراعـــم الايـــمــان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بــراعـــم الايـــمــان

<


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث

 

مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحميل موسوعة جينيس
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 09, 2020 11:55 pm من طرف aboush515

» تحميل كتاب مخطوطات السحر الاسود الاصلية بخط اليد حصريا ولأول مرة عالنت
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2020 6:16 pm من طرف Roka

» لعبةzumaتحت الماء
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 10:44 pm من طرف sadek

» لعبة بوحة جميلة جدا
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 10:40 pm من طرف sadek

» تحميل مذكرة انجليزى للصف الاول الاعدادى ترم أولMove A head
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالجمعة يوليو 10, 2015 12:06 pm من طرف عرفات محمد جاد

» تحميل كتب المرحله الابتدائيه طبقا للمنهج السعودي - حمل منهجك بسرعه
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالسبت مايو 30, 2015 7:57 am من طرف كاسة ماء

» تحميل الخطبه النادره للشيخ محمد حسان باسم وفاة الرسول
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2015 9:23 pm من طرف ايمن امام

» تحميل كتاب الحرام مغامرات حقيقية لأميرة سعودية خلف الحجاب تأليف / جين ساسون
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالإثنين مارس 23, 2015 8:16 am من طرف noorelislam880@yahoo

» تحميل اكبر مجموعة كتب للكاتب مصطفى محمود 61 كتاب
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالإثنين مارس 23, 2015 8:12 am من طرف noorelislam880@yahoo

منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مجلة المنتدى
alexa
عدد زوار هذه الصفحة
.: عدد زوار المنتدى :.

البحث
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 16282 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو الرجل فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 40316 مساهمة في هذا المنتدى في 13110 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nourallah - 4022
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
عاشق الجنة - 3067
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
ala001963 - 2313
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
nnour - 1846
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
abozezo111 - 1729
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
زهراء - 1694
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
اسماء الله - 1685
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
زيااد - 1445
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
FAT - 1362
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
دريم - 1263
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_rcapالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_voting_barالريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع I_vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 585 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 585 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 585 بتاريخ الأحد نوفمبر 24, 2024 6:57 pm

 

 الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اسماء الله
شخصية هامة
شخصية هامة



ذكر
عدد المساهمات : 1685
نقاط : 3903
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
العمر : 51
العمل/الترفيه : l]vs

الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع   الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالخميس أبريل 21, 2011 10:14 am

الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع بينزل 5 كيلو بالاسبوع
تعليمات:
-----
1-الحركه:المشي مع التمرينات.
2-عدم النوم مباشره بعد الاكل.
3-الاكل ببطئ والمضغ الجيد.
4-شرب الماء مهم للغايه في اي وقت ماعدا عقب الاكل مباشره.
5-الاكثار من الخضروات الورقيه.
6-لابد من اضافة ملعقة زيت مع السلطه.
--------------------------
الافطار:
-----
3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم
------------------------------------------
الضحى:
-----
عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
--------------------------
قبل الغداء:
------
خس اي كميه ثم كوب ماء بليمون
---------------------
الغداء:
-----
1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحة اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربع خبزه
-----------------------------------------------
المغرب:
------
حبة فاكهه
--------
العشاء:
------
علبة روب خالي الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الجنة
المدير
المدير
عاشق الجنة


ذكر
عدد المساهمات : 3067
نقاط : 5628
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 02/11/2009

الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع   الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالثلاثاء مايو 10, 2011 8:06 am

يسلموو كتيررررررر على المواضيع الحلووووه
تقبل مروري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mu3me.mam9.com
سهير محمود
عضو جديد
عضو جديد



انثى
عدد المساهمات : 9
نقاط : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/05/2011
العمر : 38
العمل/الترفيه : مدرس

الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Empty
مُساهمةموضوع: رد: الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع   الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع Icon_minitimeالثلاثاء مايو 24, 2011 7:59 pm

مشكووووووووووووووووووووووور على النصائح الغالية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الريجيم القاسي للدكتور محمد ربيع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تحميل لقاء القمة مع الشيخ محمد حسان والشيخ محمد عبد المقصود والشيخ محمد اسماعيل المقدم ويحاورهما الشيخ محمد عبد السلام مصرنا قضاية وتحديات ج.عالية
» قوانين منتدى الريجيم
» الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم بإِشراف الطبيب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بــراعـــم الايـــمــان :: ۩۞۩ عالم أدم و حـــــــواء ۩۞۩ :: الريجيم-
انتقل الى: